przed czy po

Witaminy Olimp do sniadania.Przed treningiem Beta alanina po treningu carbo/BCAA.Co moze mi dac kreatyna w sportach walki?Warto ja stosowac ? Czy dobrze by bylo kupic jakis srodek typu Creafight dla polepszenia regeneracji potreningowej ? No i oczywiscie do tego wszystkiego,dobra dieta.

to brac clom z hcg czy najpierw 1 a potem 2 ? co do cyklu to calkiem good tym bardziej ze byl to pierwszy cykl duuzo sily poszly a masa ta sama/w sroku cyklu na masie 105/ co przed cyklem /ok95, w ostatnie dni redukcji na odwodnieniu 90/ tylko teraz to ubite mieso, samo mieso 6,5% tk tluszczowej teraz po cyklu zaczalem kreatyne znow zre wegle i [...]

[...] My czasami na treningach zakładamy sobie na ręce gumy (mam nadzieje że wiesz ocb) z jednej strony na łapach a za plecami do drabinki czy jakoś inaczej zamocowane. Staje przed tobą koleś i walisz w tarcze gwarantuje, że po kilku rundach będziesz miał dość ; ) Podobnie jak na rysunku tylko że stajesz plecami do drabinek ; ) [...]

[...] najzwyczajniej w świeci spływa. Są jednak osoby, które potrafią do największych pierdół podchodzić jak do najważniejszego wydarzenia życiowego i ciągnąć stresa tygodniami - przed jakimiś egzaminami itp. z czegoś to wynika i trzeba to ogarniać, bo niczemu to nie służy ;-) . to już kwestia wychowania , zniesienia presji z dziecka czy praca dla [...]

Posiłek to jest co innego. Mi chodziło o to czy carbo nie zakłuci wchłaniania białek z koktajlu i odwrotnie. I jeszcze jedno pytanie gdybym brał 2 miarki nitrobolonu 30min przed treningiem a jedna zaraz po rozpuszczona razem z carbo - byłoby dobrze?

No właśnie a jak ja sobie łykam po treningu i przed snem MyoFusion to nie muszę kupować tego gainera, czy też go ładować?

Dzięki Młody... a powiedz mi, tak dla pewności, jeśli mam ten Hubei Huangshi 40mcg, to czy dobrze biorę? Do tej pory 2x po 40mcg, przed treningiem i popołudniu...

Jak by nie było Tyson to mój ulubionny bokser.Może nie jest tak szybki,dynamiczny jak 15 lat temu ale on potrafi przyciągnąć ludzi przed TV.Myśle że Tyson pokona Mcbride.Sądze tak dla tego ponieważ myśle że już sie nie da skompromitować tak jak z dannym williamsem i ostro zabierze sie za treningi.Jeśli z nim wygra i będzie widać że jest w dobrej [...]

[...] radę. 2) wiek - 20 lat. 3) waga/wzrost - 66-69kg (2 tyg. temu było 66) 173 cm wzrostu. 4) staż - z przerwami ok 16 miesięcy. 5) cel - na początku powrót do dawnej formy sprzed 6 miesięcy, wyrównanie klatki piersiowej (lewa strona mniejsza), znaczne zwiększenie siły nóg. 6) stosowane już wcześniej suplementy - CM3, mono, dextroza, AAKG, [...]

Prosiłbym o rozpisanie. Ile kapsuł przed trenigiem Cell Pumpa i po treningu Mono czy tam odwrotnie . Moze ktos juz takie cos robil, wiec prosilbym sie o wypowiadanie.

poczytajcie ambroziaka i spolke .... nie oplaca sie brac bezposrednio przed snem ogolnie u nas dostepnych bialek !!! i koniec!! . bialka te tak silnie wplywaja na metabolizm i przemiane materii w organizmie ze ten biedny sobie nie pospi !!! cos kosztem czegos !!! zostanie zaklucona najwazniejsza faza snu !!!! regeneracja !!! lepiej spac .. czy [...]

[...] na bok). Dobre na noc sa np banany czy mleko-> ze wzgledu na natrualny L-Tryptofan... Podsumowujac -> moja rada -> nie panikowac ze w nocy katabolizm zje wasze miesnie lekkostarwany zbilansowany posilek, cos cieplego do picia (ziolka/mleko) i w kime. A rano dzien zaczac od 30g szybkowchlanialnego wheya (jeeszcze przed sniadaniem).

[...] jak bede zmienial z susty na cypio zmienie miejsce iniekcji na uda To normalne ale i zarazem nieprzyjemne. Zmiana miejsca iniekcji piwo na rozwiązać sprawę. Jak długo trwa cała iniekcja, wpuszczasz szybko czy starasz się powoli, etapami? Jak dużo walisz ma strzał? U mnie pomaga rozmasowanie miejsca iniekcji zarówno przed jak i bezpośrednio po.

[...] 3 posilek 15.00 Ryz bialy 50g Kurczak 150g B-30g W-40 T-2 4 posilek 18.00 Rybka 100g Chleb pelnoziarnisty 60g orzechy B-20g T-14g W-30 5 posilek 21.00 Odzwyka bialkowa 30g B-20g T-1 W-1 6 posilek 22.30 przed snem Twarog chudy 150g Oliwa z oliwek 10g B-30g T-10g W-1 chodzie spac o 22.30 stawam o 9.00 czy nie lepiej rozlozyc na 5 posilkow?

7 dni po ostatnim enanie bijesz 4x2500hcg clom dajesz jak łodziak pisze. Ale tydzeń przed ostatnim testo robisz badania prolaktyny i estradiolu, normujesz owe dwa hormony i lecisz tak jak napisałem. Nie pytaj czy to konieczne, bo w Twoim wieku to nie powinieneś łąpać się za saa

[...] zwieksza wytrzymalosc, wiem to nawet po sobie. Teoretycznie jakis stack ze wzgledu na NO Boostery jeszcze lepiej by podniosl wytrzymalosc, ale w przypadku gdy nie chce sie zdobywac masy to raczej marnowanie pieniedzy. Moze niech sobie jeszcze kupi kofeine czy tam nawet pije kawe przed treningiem. No i niech bierze ZMA, chociazby apteczne

madmax , nie wiesz czy treningi u Bogdana na felinskiego sie juz zaczely? po przed wakacjami cos mowil ze dopiero chyba w pazdzierniku

Nitro jest po to zeby spotegowac trening czyli raczej przed treningiem. Chce byc ostrozny???I kupuje Magnum i nitroboolona?W ktorych jest ogrom kreatyny???A w ogole czemu chcesz byc ostrozny???Co to jakis steryd czy co???

[...] kreatyny Pirogronian kreatyny Cytrynian kreatyny Czy to, że będę raz brał takie formy a raz takie nie obniży ,,jakości'' cyklu? Szkoda, że Assault ma tak dużo tej kreatyny bo opcja z małą ilością rano 2-3g i przed 2-3g a po(jak wiadomo jest najważniejsza) 5g była by w sam raz Zmieniony przez - haksik w dniu 2013-11-16 01:02:40

[...] kreatyny Cytrynian kreatyny Czy to, że będę raz brał takie formy a raz takie nie obniży ,,jakości'' cyklu? Szkoda, że Assault ma tak dużo tej kreatyny bo opcja z małą ilością rano 2-3g i przed 2-3g a po(jak wiadomo jest najważniejsza) 5g była by w sam raz Zmieniony przez - haksik w dniu 2013-11-16 01:02:40 Nie obniży jakości cyklu.